Jessica ^{Kaituhi o nga tuhinga}

kaituhi:

Jessica

Kaiwhakaputa e:

6 Tuhinga

Tuhinga a te Kaituhi

• Me pehea te ngaro o te 10 kg i te marama
  Ko nga huarahi e heke ai te taumaha ma te 10 kirokaramu ia marama: te kai me te kai, te kai, te korikori tinana me te korikori tinana.
  17 Mei 2022
• Ko nga mahi a te yoga mo te mate taimaha: 3 nga matatini, nga arotake me te wa e tumanako ai nga hua
  Yoga mo te mate taimaha i te kainga: e toru nga huinga whakangungu mo te hunga timata. He aha te mea whai hua me te hunga ka kino nga karaehe. He aha te yoga ka ngaro koe i te taumaha, me pehea te roa o te tatari mo nga hua. Nga ture whakangungu. Me pehea te tere ake i te "plummet". Nga arotake.
  18 Paenga-whāwhā 2022
• Te kai pūmua
  Ko te kai o te pūmua mo te whakaheke pauna he pai mo te hunga e aroha ana ki te kai, engari i te wa ano ka taea te whakaiti i a raatau ki nga mea reka mo te roanga o te waa kai.
  14 Paenga-whāwhā 2021
• Te kai Buckwheat - te haora pai rawa
  Ko te kai buckwheat he taputapu kua whakamatauria mo te whakaheke taumaha tere. Me iti rawa te utu, te moni me te waa. Ka whakamana i te whakahekenga taumaha o te 10 kg i roto i nga wiki e 2.
  3 Paenga-whāwhā 2021
• 12 nga mahi tino pai kia ngaro te kopu me nga taha
  Ko te tango i nga inihi whakamutunga i to kopu ko te mea uaua rawa. Engari e hiahia ana koe ki tetahi ahua taera kaore he taha. Kei roto i te tuhinga nga whakangungu tino pai i te kaainga, i te whare takaro ranei. Ko te mea nui ko te mahi i nga wa katoa!
  3 Paenga-whāwhā 2021
• Kaore e taea te ngaro te taumaha - me aha. He aha e kore ai e ngaro te taumaha - tohutohu
  He aha te take ka kore e haere te taumaha. Mo nga take kaore e taea te ngaro te taumaha. Me pehea te kore e kai nui ka tiimata te ngaro o te taumaha.
  3 Paenga-whāwhā 2021