Veronica mai i te Wheako Diet i Warsaw Keto
Kare ahau i tino kikokore, engari ko taku taumaha kei roto tonu i te waahanga noa. Whai muri i te whanautanga o te tamaiti, kaare ke te rereketanga. Ko nga pauna taapiri i tiimata ki te kohikohi tere. Taapirihia atu ki tenei raru ko te pouri o muri mai me te mauiui i te manaaki i te peepi. I ngana ahau ki te whakatau i te raru ma te nohopuku, engari na tenei ka kino noa atu. He pai i ako ahau mo te kai ketosis. I tiimata ahau ki te rangahau taipitopito mo nga korero mo te kapeta Keto Diet. I whakatau ahau ki te whakamatau kaore i tatarahapa mo te hekona.
Pehea taku whakamahi i te Keto Diet
Kua tino panuihia e au nga tohutohu mo te whakamahi i nga potae. I inu ahau i te reira e toru nga wa i te ra. I mua i te parakuihi, te tina me te tina, i tangohia e ahau tetahi ipu. I horoia e ahau ki te hawhe karahehe o te wai mahana. Kaore he paanga kino.
Nga Hua
Kua pahure nei i te ra tuatahi o taku tono ka nui rawa atu te kaha o taku kaha. Ka paheke te mangere me te hiahia haere tonu ki te moe. I tiimata ahau ki te whakahaere i aku taumaha i ia ra. Ko nga hua i miharo noa ahau.
E rua wiki i muri mai
Whai muri i nga ra 14 mo te raukati i te raau taero, ka whakakahoretia atu e ahau te 5 kirokaramu. I te wa ano, ka ngaro katoa taku pupuhi, taku manawa iti, me te kore e tau ki taku waahanga gastrointestinal. He maamaa tino rereke i puta i te tinana.
He marama i muri mai
<6_img_ Right_400>
Whai muri i te marama o te tango capsule, kua heke nga panui i nga pauna e 8 kirokaramu ano. He pai ake taku moe. Mena i mua, ahakoa i muri i te 10 haora mo te moe, ka porearea ahau, inaianei 4 haora okiokinga ka ea mo au. I tenei ka taea e au te koa ano ki te ora.
Whai muri i nga marama 3
Kua oti te kohinga nui o te kai tarukino. I te mutunga iho, i kaha ahau ki te ngaro 20 kg. He hua pai tenei, engari kei te pirangi au kia rua atu pauna. No reira, i muri i te wehenga o 1 marama, ka mau tonu ahau ki te tango i nga potae.
Kei te arotake ahau i nga kopae Keto Diet me te whakaputa i taku wheako ki te whakamahi hei awhina i nga waahine ki te whakapono pai. Ahakoa he momona koe, he ara tonu ka puta. Ko tenei rongoa he tino whakaoranga. Ka ora ano ko te hunga e penapena ana i a ratau kilokina e hia tau nei mai i te raru.
