Ruby ^{Kaituhi o nga tuhinga}

kaituhi:

Ruby

Kaiwhakaputa e:

2 Tuhinga

Tuhinga a te Kaituhi

• Te whakaheke i nga whakangungu i roto i te wiki: te tuhi i tetahi kaupapa whaihua
  Me pehea te ngaro o te taumaha i roto i te wiki kotahi. Nga mahi ngoikoretanga whai hua i roto i nga ra e 7. He tohutohu mo te korikori tinana me te kai.
  10 Paenga-whāwhā 2021
• Te Keto Kai: Te korero mo nga Hua me te Haumaru
  Ko te kai keto, me pehea e maarama ai to tinana kei roto i te ketosis, e whakamahere ana i te kai mo ia wiki, he kai keto - he pai, e homai ana i te kai keto, hei taapiri ki te whakarereke i nga nama kei runga i nga pauna.
  3 Paenga-whāwhā 2021